편식이 건강에 미치는 영향과 그 이유 | 영양, 식습관, 건강 관리”
편식이 건강에 미치는 영향과 그 이유 | 영양, 식습관, 건강 관리 편식은 특정 음식만을 선호하고 다른 음식을 배제하는 식습관으로, 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 편식은 필요한 영양소의 결핍을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 과일이나 채소를 기피하면 비타민과 미네랄이 부족해질 수 있습니다. 둘째, 다양한 음식을 섭취하지 않으면 면역력이 떨어질 수 있습니다. 여러 … Read more